Quale il modo migliore per noi odontofobici per evitare di sederci sulla poltrona del dentista? Semplice, basta sapere come evitare di avere problemi con i denti, in particolare come evitare la carie. Spesso si dice che sono i dolci i maggiori imputati nell’insorgere della carie, in realtà non è proprio così, i dolci sono nocivi ma lo sono maggiormente i cibi morbidi e ricchi di carboidrati. Questi cibi a causa della loro consistenza si attaccano maggiormente ai denti, bisogna dunque fare attenzione a pasta, pane, biscotti e patatine che contengono zuccheri che possono fermentare e che, rimanendo attaccati ai denti, possono aprire la strada ai batteri e alla conseguente produzione di acido. Dunque è necessario per evitare la carie, limitare il consumo di questi cibi, lavare spesso i denti e consumare frutta e verdura che sono in grado favorire l’autopulitura dei denti tramite la masticazione. Ma come abbiamo già detto, ricordatevi di fare attenzione agli agrumi che indeboliscono lo smalto dei denti grazie alla loro acidità.